Les oméga-3 peuvent-ils aider à gérer le syndrome de l'œil sec ?

Comme REM l'a chanté en 1992, "Tout le monde pleure parfois". Mais pour les personnes aux prises avec le syndrome de l'œil sec, produire plus de larmes est plus facile à dire qu'à faire. Bien que les cas occasionnels de sécheresse oculaire puissent sembler peu importants, la sécheresse oculaire chronique est souvent difficile à gérer et peut affecter considérablement la qualité de vie.

Qu'est-ce qui cause la sécheresse oculaire?

Entre 20 et 25 % de la population canadienne est touchée par la sécheresse oculaire – cela représente jusqu'à 10 millions de personnes [1] ! Par définition, le syndrome de l'œil sec est une maladie multifactorielle caractérisée par un déséquilibre du système lacrymal accompagné de symptômes oculaires [2] , ce qui signifie que vos glandes lacrymales ne produisent pas suffisamment de larmes pour lubrifier adéquatement vos yeux. Du vieillissement et des allergies à certains médicaments et conditions médicales, divers facteurs peuvent contribuer à la sécheresse oculaire.

Les facteurs de risque courants de sécheresse oculaire comprennent :

• Âge, sexe et race

• Dysfonctionnement glandulaire

• Maladie du tissu conjonctif

• Syndrome de Sjogren

• Déficit en androgènes

• Utilisation de l'ordinateur

• Port de lentilles de contact

• Thérapie de remplacement des œstrogènes

• Certaines conditions environnementales (telles que la pollution, une faible humidité et le syndrome des bâtiments malsains)

• Certains médicaments

Quels sont les symptômes courants de la sécheresse oculaire ?

Si vous souffrez de sécheresse oculaire, vous le savez probablement déjà - les symptômes vont de sensations sèches inconfortables dans les yeux à des sensations carrément douloureuses, certaines personnes les décrivant comme une sensation de brûlure. D'autres symptômes courants de sécheresse oculaire comprennent des rougeurs ou des irritations, une sensibilité supplémentaire à la lumière, des yeux fatigués et une vision floue.

Traiter le syndrome de l'œil sec

Il est important de consulter un professionnel de la vue pour vérifier que vous souffrez de sécheresse oculaire et discuter de sa prise en charge. Bien que la sécheresse oculaire puisse résister au traitement, si vous recevez un diagnostic de sécheresse oculaire, votre ophtalmologiste pourrait vous recommander des gouttes ou une pommade pour les yeux. Il existe également des changements de mode de vie qui peuvent aider à prévenir la sécheresse oculaire, tels que :

• utilisez un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air de votre maison
• éviter la fumée de cigarette
• reposez vos yeux en faisant des pauses régulières - pas de lecture ni d'utilisation d'écran (TV, ordinateur, smartphone, etc.)

Une autre option de traitement que vous pourriez envisager consiste à compléter votre alimentation avec des oméga-3. Les Lignes directrices nationales sur la sécheresse oculaire à l'intention des optométristes canadiens énumèrent les acides gras oméga-3 EPA (acide eicosapentaénoïque), DHA (acide docosahexaénoïque) ainsi que les oméga-6 GLA comme stratégie de gestion à long terme du syndrome chronique de l'œil sec. Des études récentes ont trouvé moins de symptômes de sécheresse oculaire chez les personnes qui prennent des suppléments d'oméga-3 [3] . Ils suggèrent également que l'obtention d'une dose efficace d'oméga-3 pour les yeux secs peut améliorer la production de larmes, diminuer le taux d'évaporation des larmes et soulager l'inconfort des yeux secs [4] .

Disponible à la fois sous forme liquide et sous forme de gélule, NutraSea Dry Eye peut aider à améliorer les symptômes du syndrome de l'œil sec, notamment en soutenant le bon fonctionnement des larmes. Parlez à votre optométriste de vos problèmes de santé oculaire.

Tous les produits NutraSea sont ultra-purs, savoureux et inégalés en termes de qualité et d'innovation. De plus, ils sont vérifiables par PureCheck - vous pouvez donc être sûr que ce que vous lisez sur l'étiquette correspond au produit à l'intérieur.

[1] Caffery B, Srinivasan S, Reaume CJ, et al. Prévalence de la sécheresse oculaire en Ontario, Canada : une enquête basée sur la population. Ocul Surf. 2019;17(3):526-531. doi:10.1016/j.jtos.2019.02.011

[2] Messmer EM. Physiopathologie, diagnostic et traitement de la sécheresse oculaire. Dtsch Arztebl Int. 2015;112(5):71-82. doi:10.3238/arztebl.2015.0071

[3] Giannaccare, G. et al. (2019). Efficacité de la supplémentation en acides gras oméga-3 pour le traitement de la sécheresse oculaire : une méta-analyse d'essais cliniques randomisés. Cornée, 38(5): 565-573.

[4] Giannaccare G, Pellegrini M, Sebastiani S, et al. Efficacité de la supplémentation en acides gras oméga-3 pour le traitement de la sécheresse oculaire : une méta-analyse d'essais cliniques randomisés. Cornée. 2019;38(5):565-573. doi:10.1097/ICO.0000000000001884