Publié le 11 décembre 2019
Offrez-vous le cadeau d'un temps des Fêtes sans stress
C'est la période la plus merveilleuse de l'année. Mais cela peut aussi être la saison la plus stressante et la plus énergivore du calendrier. Aussi amusant que cela puisse être, cela peut être tout aussi préjudiciable à votre corps, votre esprit et votre esprit. Que vous vous divertissiez ou que vous alliez à des fêtes, le bilan que cette saison peut avoir est important. Donc, dans cet esprit, voici quelques façons de garder votre énergie et votre stress pendant les vacances.
Modération (de tout)
C'est en effet la saison des excès. Tout le monde le fait et le mérite, bien sûr. Mais en ce qui concerne l'alcool et le sucre en particulier, il est préférable de pécher par excès de prudence. Ces deux piliers des fêtes feront toujours partie de toute fête, mais assurez-vous de vous limiter à une petite quantité.
Mangez, buvez (de l'eau) et soyez joyeux
Rester hydraté est toujours important, mais à cette période de l'année en particulier, c'est crucial. Avec toutes les courses, les achats et les visites que vous allez faire, avoir une bouteille d'eau en remorque vous aidera à garder votre énergie et à revitaliser votre corps pour tout ce que les vacances vous réservent.
Se réunir
Être avec des amis et de la famille peut améliorer votre humeur, ce qui augmentera votre énergie. A tout moment, si vous sentez la léthargie s'installer, allez voir des proches. Ces interactions peuvent réduire le stress et libérer des endorphines garanties pour relancer votre esprit.
La saison des fêtes peut être l'une des meilleures périodes de l'année et vous méritez d'en profiter pleinement et sainement. Avec ces étapes simples, vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux et à quel point il peut être facile de passer à travers. Joyeuses fêtes!
